２５日はアートセラピーのコースでした

今回は、コラージュで自分の夢を叶える姿を作りました
最初に叶えたいことを箇条書きで挙げて、それをイメージする絵や写真をコラージュして
自分が達成した姿と、感謝の言葉をいれていくようにしました

夢もイメージやビジョン化することで、より現実に近づくということが言えます
スポーツ選手なんかは、イメージトレーニングしますよね(⌒-⌒)
それをこのコースで行ってみようということです


ひとつめは、Ｍさんの「ゆめ地図」です
これを作るにあたって、このことのビジョンがはっきりしないのね・・なんてことも
気付かれたようです
真ん中で本人が達成をとても満足げに喜んでいる姿が素敵ですよね
これを見えるところに貼って、自分に毎日インプットすると良いようですよ


これはasukaさんの「ゴーーーーーーーーール」です
動物に囲まれた暮らし、リラックスするひとりの空間・・・そんなのを夢に掲げたようです
しかも、Ｍさんが持ってきていた雑誌の猫ちゃんが、asukaさんの飼っていたねこのみみちゃんに
そっくりだそうです　
偶然は無いと言われますから、みみちゃんが近くで見守ってくれているのでしょうね


つぎは、ｙさんの「夢達成」です
これは先に挙げた夢のひとつひとつを写真にイメージして貼ったそうです
その上、ペンでその夢を書いています　より具体化しているのですよね

このコラージュは、より具体的に現実的な写真を用意してすると、イメージも強化されます
本当にこれで夢をどんどん叶えて行く人も沢山いるようです
時間が足りなかったら、ゆっくり自宅ででもやってみて下さいね

みなさんの、夢が手に入りますように(^_-)---☆Win
　　　　　　　　只今blogランキング参加中デス！
　　　　　　　　　　　　↑　ぽちっとありがとう！ヾ(=^▽^=)ノ
　　　　　　　　・・・っていうか楽しいサイトいっぱいで〜す♪

　　　　　　　　　　http://www.arisemode.comもよろしく

今月１７日はアートセラピー探求コースでした（＠＾＾＠）／
このコースは、始めにウオーミングアップをしますけど
必ず簡単なリラクセーションのあとに、曼陀羅を描くようにしています
その曼陀羅は１２０色のクレオラの中から、インスピレーションで３本選んで
利き手と反対の手で頭を使わずに描いていきます
今回はそちらをご紹介しますね(⌒-⌒)

　　　　　
これは、左がＨさんで、右がasukaさんです
Ｈさんはタイトル「丸と線」です
ピンクの濃淡の２色で円を描き、水色で線をランダムな場所に引いています
いつもは、全体的にバランスをとりながら線を引くのに、今回はランダムにしてみたというのが
楽しかったようです　今までと少し違うＨさんの良さが表れていると思います

asukaさんは最初丸を細かく描いていったのですが、かなり集中して全体的に描いたので
体力を消耗したようです(*^m^*)　
全体的にみて、茶色のほうがベージュの方に動いて行っている感じがします
何かが自分の中で動き出していることの表れかもしれないよってコメントしたら、実際に
自分の中でもそんなことが感じられるとのことでしたね〜

　　　　　　
これは、左がＭさん、右がＨちゃんです
Ｍさんは「春を待つ」ということで、緑色の部分が何かの植物のように芽吹く感じを
イメージしたとのことでしたね
水芭蕉や、とうもろこしにも見えてきたと言ってました(*^m^*)
なにかを始める芽がＭさんの中で伸びてきているのかもしれませんね　それはステキです！！

Ｈちゃんはタイトル「ぶとうと大地」
茶色で大地や樹をイメージして描いていて、紫でぶどうを表したかったとのこと
どうやら描けば描くほど思うようにならず、ぶどうがなくなっちゃた(￣へ￣|||) ｳｰﾑとのこと
でもこうして見ると、なんとなくイメージできるかもしれない気がしませんか？
実物よりもブドウらしく写っているかもしれないな〜(^▽^;)

そんなんで、曼陀羅を描いてスタートしました
今日のコース内容は「アニマ・アニムス」
ユング心理学の内面の深い部分を学問的に説明しました
今日はアートセラピーの体験はちょっぴりで、どちらかと言うとお勉強って感じでしたね
でも、なんとなく自分のなかのアニマ・アニムスがイメージできたようでした(≧ ≦)Ω ヨッシャ！
みなさん、最後のシェアは「うーーーん」と感慨深い感じでした

お疲れさまでした〜ε=ε=(*ノ~▽~)ノ


　　　　　　　　只今blogランキング参加中デス！
　　　　　　　　　　　　↑　ぽちっとありがとう！ヾ(=^▽^=)ノ
　　　　　　　　・・・っていうか楽しいサイトいっぱいで〜す♪

　　　　　　　　　　http://www.arisemode.comもよろしく

先日、ヒプノセラピーにいらしたＣさんのお話です(⌒-⌒)
Ｃさんは２０代の女性で、自分に自信が持てないとのことでした
現在の仕事は配属先が変わってから、合わない仕事内容でとても苦労されていました
辞めたいけど、辞めたら今まで応援してくれた人を裏切ることになる・・・
でも、もう辛い！！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ｴｰﾝ!!
そんな板挟みになっていました

彼女は、職場の仕事が合わないことに加え、人間関係でも心が安らがず
憔悴しきっているように見えました
唯一何でも話せるご主人には、今では八つ当たりをする毎日で、ご主人も困らせている
のも分かっているので、さらに辛いようでした

Ｃさんは以前にヒプノセラピーでインナーチャイルドに会いに行ったのですが
その時は、お城のような石造りの暗い部屋にローソクの灯が灯っているだけの
ディズニーの映画の美女と野獣をイメージする部屋でしたｗ（￣□￣；）ｗ
でも、インナーチャイルドは見あたらず、だんだん暗くなってきて怖くなり帰ってきました

それでインナーチャイルドを心のなかでイメージして優しく話しかけて癒すと良いと
アドバイスをしました　彼女はインナーチャイルドを癒すつもりでいつも気持ちを向けて声を掛け
イメージをするのですが、彼女のインナーチャイルドはイメージの中にさえも
現れてくれないとのことでした（○￣ 〜 ￣○；）ｳｰﾝ･･･
でも、インナーチャイルドとは自分の内側の存在でもありますから
Ｃさんが気持ちを向けただけで当然届いているのですよ(*^m^*)
私は「インナーチャイルドには聞こえてるから大丈夫だよ(⌒-⌒)」と伝えていましたが
彼女は信じ切れてなかったかもしれません(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

そして、先日「インナーチャイルドに会いに来ました！」といらっしゃったのです
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヒプノは久しぶりでしたが、スムーズに入られて・・・とうとうインナーチャイルドの
部屋に辿り着きました
以前と同じで、お城のような石造りの部屋です
やはりローソクが灯っていて、今回は暖炉にも火が点いていました
暖炉とローソクの明かりではやはり見えないのですが、今回はＣさんの感覚では
子供（インナーチャイルド）がいるような感じがしますd(*⌒▽⌒*)b

探してもらうと、テーブルの下に気配があるけど暗いので見えません！！
ローソクの火を持ってきて照らしてもらいました

　・・・・いた！　いました！！　

Ｃさんが来てくれたことを喜んでいますが、インナーチャイルドは恥ずかしがって
両手で顔を隠しています　
一緒に遊ぶのですが、どうしても顔を見せようとしないということです
Ｃさんが「外に出て遊ぼう！」と誘ったら、まだ明るい世界が怖いと言うのです
それで、インナーチャイルドがそんなふうになった場面へ行くことにしました
　　＝　　＝　　＝　　＝　　＝　　＝　　＝　　＝　　＝　　＝
すると、場面はＣさんが小さいころ過ごしたおうちに行きました
隣に野原があって、そこで１人で遊んでいます　年齢は小学校高学年から中学生くらい
特になにも起きる気配がないけど、家からＣさんのおばあちゃんがしかめっ面でじーーっと
Ｃさんを見ている・・・怖いとのこと　なぜ見ているのかを確認しに聞きに行きました
すると、おばあちゃんは「野原のずっと向こうに川があって危ないし見えないと心配だから
見張っているのだ」とのことです

Ｃさんはどんな気持ちかと聞くと、いつもダメダメって制限して、うるさいんです
自由に遊ばせてよ！と反抗する気持ち
彼女は勇気を振り絞って、その気持ちをおばあちゃんに言ってみることにしました

Ｃさん　　　　「おばあちゃん、私本当は自由に遊びたい　あっちに行ったらダメとか、
　　　　　　　　戻ってこいって言わないでほしいの　自由に遊ばせて！
　　　　　　　　おばあちゃんが、勝手に心配してるんじゃない」
おばあちゃん　「だって心配だもの」と不服そうに言います

Ｃさんは、言っても無駄です！おばあちゃんは心配してくれて私を大事に思ってくれてる
うるさいのは仕方ない　見えるところで遊ぶからいいです
そうやって合わせている方が楽だから・・・・　　と言うのです

私から見てそれは本意ではないのは明らかです　
本当の気持ちをもう一度、諦めずにちゃんと伝えてみてと促します
そして再度おばあちゃんに言ってみます

Ｃさん　　　　「おばあちゃん、私が遊ぶのに制限しないでほしいの　自由に遊ばせて！
　　　　　　　　心配してくれるのは嬉しいけど私は大丈夫だから、おばちゃんの
　　　　　　　　心配するようなことしないし時間になったらちゃんと帰ってくるから
　　　　　　　　私を信じて！だからおばあちゃんは安心して自由にさせて」
おばあちゃん　「そうなの」と安心したように、料理をしに家の中に入っていったとのこと

このことで、Ｃさんは自分の思いをちゃんと伝えることの大切さを学びました
そして、インナーチャイルドの部屋に戻ると、顔を出して元気に笑っているその子が
迎えてくれました
一緒に外にでて、野原で思いっきり遊んでインナーチャイルドは満足したようでした
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ｃさんは、インナーチャイルドが元気になったことと本当の気持ちを伝え通じたことで、
自分も自信を得たようでした
そして後日、自分で考えた結果、会社を辞めることを決意したとのメールが届きました

Ｃさんはおばあちゃんとのことで、自分が相手に合わせて自分の気持ちを言わないことを選択して
いたことに気付きました
人に言われたことをやっているのはある意味楽でしたが、自分の人生なのに自分で決めず
周りの言葉に合わせていたら、どんなに成果が出ても自信にはつながらなかったのです

Ｃさんは、自分の人生、自分で出した答え、もし人に反対されたとしても自分思いを
大切にして生きるという選択をすることができたのです　本当に素晴らしいですね
このことで自信を得たとおっしゃっていました　
本当に今後の人生が可能性に満ちあふれていることを感じます＼(≧▽≦*)／ステキ！


Ｃさん、記事の掲載を承諾いただきありがとうございました


　　　　　　　　只今blogランキング参加中デス！
　　　　　　　　　　　　↑　ぽちっとありがとう！ヾ(=^▽^=)ノ
　　　　　　　　・・・っていうか楽しいサイトいっぱいで〜す♪

　　　　　　　　　　http://www.arisemode.comもよろしく

今日はアートセラピーの日です
ウオーミングアップでやったのは以前小学校で行った○△□のプログラムです
○△□☆の記号を使って好きな絵を描くというものですね
このコースの生徒さんは初めての体験だったのですが、このブログをご覧になっているので
分かってしまっている部分もありながらやっていました(*^m^*)
　　　　　

なんだか対照的でおもしろいですよね？　左がｍさん、右がasukaさんです
ｍさんは、どれが目立っているかって判断するのは難しくなく文句無しで真ん中の☆ですね
他の記号は沢山使っているのに、☆だけは真ん中に一つだけです
最初から☆を真ん中に大きく目立たせかったので、小さいのも描かなかったのだそうです
☆は好奇心のかたまりや楽しむ、やりたいことなどの意味があります
本当に目立ってますね〜　向こうから大の字で飛び足してきたみたいにも見えます
いままでは自分のこと、やりたいことも後回しで、家や仕事のことを優先してきました
それを自分のやりたいことを思ったときに行動することで、とても嬉しいすっきりした気持ちを
味わったのだそうです　
だから、今後はそういうふうにしよう！と思っているというのが現れたようですねヽ(*^^*)ノ

asukaさんは、緑の屋根が目立っているようだとのこと
車のタイヤも存在感があるものの、本人は屋根でしょうとのことでした
△は好奇心、悪戯心、他と違っていたいのような意味があります
以前ブログを読んだときとは、違う感じで描きたいと思ったようですが・・・
結局はそのまま心境が表現されたようです
asukaさんにとっては、緑というのが意味のあるものなのかもしれません
最初は屋根を赤にしょうか迷ったのだそうです　結局、緑にしました
前回のかみねんどのコースで、赤をテーマにされていましたね　赤の補色は緑です
このバランスをとるために緑にしたのだと感じたことをお伝えすると、そうかもしれないと
おっしゃってましたね(^ε^*)ププッ

このつづきはまた後日記載しますね

　　　　　　　　只今blogランキング参加中デス！
　　　　　　　　　　　　↑　ぽちっとありがとう！ヾ(=^▽^=)ノ
　　　　　　　　・・・っていうか楽しいサイトいっぱいで〜す♪

　　　　　　　　　　http://www.arisemode.comもよろしく
　　　　　　

昨日、久しぶりの友人とランチをしました
友達とお話しするのは、とっても楽しいものですね〜ヽ(*^^*)ノ
とくに彼女は精神的にも大人で色んな勉強をされているので、話題に事欠くこともないし
表現力が豊かなので、私には羨ましい才能の持ち主なのですよね(^_-)---☆Win
彼女はいろんなお店を知っているので、よさそうなお店に連れていってもらいました

そして、行ったのはホテルモントレ札幌の華蘭亭（からんてい）です
大正モダンな感じの造りで、素敵なところでしたよ
　　　　　　　
そしていただいたのは、贅沢弁当、２０００円（｀∇´*）オーホホホ
いくらご飯に、お刺身、蝦夷あわびやたらばがにの天ぷら、道産牛フィレステーキ、
中札内鶏照り焼き、他にも茶碗蒸しに、お吸い物、デザートにコーヒー（紅茶）も付いています
もう食べきれな〜〜〜〜い！！ヾ(@^0^@)ノ わはは
でも、全部たいらげました

私が一番おいしいなーと思ったのは、道産牛のフィレステーキですね
ほのかなごま油の香りがするタレがかかっていました
一口大に切られているのですが、とっても軟らかくて・・・w(@。@;)w オウ
あわびの天ぷらなんて食べこと無かったかもしれないけど、美味しかったですわ〜

その後に、お店を変えてお茶でもしましょってことになり
東急デパートの６階にあるローラアシュレイ・ティールーム
　　　　　　　
ここでは、ハーブティをいただきました
このお店の雰囲気はかわいらしい感じで、私たちが入ったのは２時過ぎ
お客さまは半分だったけど帰るころには満席でしたね　人気があるのね㊥(ёﾛё)ﾎｴｰ!!
透明なカモミールの模様のティーカップとティーポットもステキでしたよ

ちょっと味わったことのない贅沢＆ご満悦な一日でしたヽ(*^^*)ノ
　　　　今日から３日間旭川へ行ってきまーす


　　　　　　　　只今blogランキング参加中デス！
　　　　　　　　　　　　↑　ぽちっとありがとう！ヾ(=^▽^=)ノ
　　　　　　　　・・・っていうか楽しいサイトいっぱいで〜す♪

　　　　　　　　　　http://www.arisemode.comもよろしく