arise mode（アリセモード）の世界

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	arise mode（アリセモード）の世界札幌のセラピールームarise mode（アリセモード）のブログ。日々の気づきや、セラピーのことをつづっています。数秘カウンセリング、ヒプノセラピー、アートセラピーメニューがあります。


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2010 03,09 00：35	身体の声を聞いてみよう【アートセラピー】 CATEGORY[コース]
身体の声を聞いてみよう！ということで、アートセラピーをしました！最初に、目をつむってガイドに従って身体を感じていきます凝りがあったり、痛みや、かゆみ、細かい感覚に神経を注いで、身体を観察しました（⌒ー⌒）そこで、どんな感覚だったかを絵にしてみました【左】次に、もう一度ガイドに従って身体を確認していくのですが今度は、身体の各部位に向かって、「お疲れさま！」「いつもありがとう」「素晴らしいね」と労いや、賛辞の声をかけていきますそうして味わった感覚を、また絵にしてみました【右】　→　これはSさんの作品左が最初の身体の感覚です頭は眠くてもわ〜んとしています目も鼻も疲れている感じ肩が凝っていて重い感じですお腹の下の方も辛そう・・・太ももの外側が冷たいとのこと足裏が特に疲れているようでしたそれが、感謝したあとは全体的に身体が暖かくなり、頭はすっきりとして肩の凝りも和らいだようですヽ(^^)ノそして、ハートや胃腸達にも具体的にそれぞれに感謝の意味を込めて、絵に描いてくれました１枚目は顔を描いたのではないのですけど表情っぽく見えますよねそれも、ちょっと辛そうな表情です（∋_∈）それが２枚目で穏やかな感じに変わりましたよね〜こちらまで、穏やかになる感じがしますね感謝は大事だな〜とおっしゃってました（´▽｀）〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊　→　こちらはＵさんの作品頭や顔にチクチクした感じの茶色の違和感があり胸が苦しく、胃腸が上手く動いていない感じまた特徴的なのが、両手を杭のようなもので拘束されているような自由のない感じがありましたそれが、感謝の後には脳も冴えてきて、表情も明るく描かれていますとくに、口がとても感覚があったそうです胸の苦しさや胃腸の部分は消えて手の拘束感が消えましたそして、膝が丸いのは、その丸い感覚があったそうなのです不思議ですね〜Ｕさんは、逆に肩が凝っていないと思っていたのが凝りを感じるようになりましたしかし、凝っていなかったのではなく、実は、酷くて麻痺していた！！！ことに気づいたのです身体の声を聞いたことで、身体が教えてくれました痛みや、かゆみなど、身体のネガティブな反応は実は大切なものなのですそれを感じないと、無理をして自分を傷つけてしまいます痛いと思うから、かばうし、無理をしないのですよねだけど、身体の感覚を味わうことをしないで無視し続けると、身体も辛いので感じなくしてしまいますそれに慣れてしまうことが恐ろしいのですだから、バランスを崩さないために、身体の声を聞いてあげましょう！〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊　→　こちらはSさんの作品左は、肩が凝っていてお腹のところも黒くなっていますなんだか滞りがありそうな感じですね腰もいたいと言っていました足も、だるさが黄色に塗られています顔は描かれておらず、頭の一部分に違和感があるとのことでしたそれが、感謝をしたら脳がすっきりとして顔も描かれ内蔵関係も描かれています全ての器官と血管にも感謝を込めて詳細に描きたかったそうですしかし、殺風景な感じの身体に血が通ったｲﾒｰｼﾞですね右にはとても温もりを感じます（＊＾＾＊）全身の怠さや、腰の痛みも和らいだようですそして指も詳細に描きたかったと足の指が付け加えられましたとても、人間らしい感じになりましたよね〜〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊みなさん、２度目のチェックをしたときから身体の痛みや凝りなどが緩和したことは素敵なことでした！！身体の部位にも、実はそれぞれに気持ちがあるのかもしれませんね毎日、何も言わずに働いてくれることに「ありがとう」を伝えたらよりはりきって、元気に活動してくれるようになるかもしれませんよ！！！ぜひ、おためしあれヽ(^^)ノ道新文化センターでは、随時生徒さんを募集しています見学も出来ますので、興味がある方は遠慮なくどうぞ(^^)/~~ 　　　　　　　　只今blogランキング参加中デス！　　　　　　　　　　　　↑　ぽちっとありがとう！ヾ(=^▽^=)ノ　　　　　　　　・・・っていうか楽しいサイトいっぱいで〜す♪ 　　　　　　　　　　http://www.arisemode.comもよろしく PR
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