今日はコラージュをつくりました
っと言いますか、アートセラピーのコースだったんですけども
私もつくりたいと思って、自分も作成した次第です　写真は私の作品です（＊＾＾＊）

実は、デジカメを忘れたので、皆さんの作品を写せなかったのも正直な所でして・・・
何だか最近、忘れ物が多いzo！！　しっかりしろ、私ったら(￣~￣；) ウーン
こんなところで、ちょっと反省(x_x；)シュン

気を取り直して、作品の話です
今日はテーマを「私の世界」としましたが、私は、サブタイトルを「目指すゴール」と付けました
中央に、多くの人の手で掲げているのはトロフィーです（多分サッカーのだと思うわ）
左の女性もトロフィーに手を伸ばしているイメージです
なぜか、トロフィーの下に「まりも」をおいてみました r(^^；) ポリポリ
なんとなくカワイイ生き物というイメージです
右上のはパラグライダー、自由に空を散歩するイメージです
そして、抹茶ケーキ！　絵的にはケーキの中でもちょっと特殊な感じが好き（＊＾＾）ｖ
絵的にはと言ったのは、ケーキはどの種類も大好きだから！！
そして、右下に若葉ときつねがいます

一番気になったのは「わかば」です
そこから連想したのは、緑、出発、これから、生きてる、エネルギー、大人になる、不安定など
さらにそこからの連想ででた言葉のキーワードとして選んだのは
オリジナル、オンリーワン、可能性、自信・・・
と言うわけで、そんな思いが隠れていたのかもしれません（￣m￣〃）

全体的な印象としては「まりも」が、一番小さいのに主張しているかも？？
とくに、たまたま書いてある「ロマン」という文字が浮き出て見えるしね
さらに言えば、これだけが四角いんですよね
まりもがまるまるだから四角に切ってみたんだけど、それがちょっと違う感じになったかも？
まりもから連想してみるとすると・・・
まるい、かわいい、特殊、天然記念物、生き物、バランス、やわらかい、北海道
さらにそこからの連想で出るキーワードとしては
愛らしさ、自由、大切な存在、安定・・・ほほうー、自分でやっててもそんなモノが出るんですね
案外これっておもしろいデスネ(*^m^*)

左の女性はなんとなく笑顔でトロフィーを見ているとも言えるけど、残念ながら手も足もない！！
タイトルは「目指すゴール」・・・目指しているけど、手も足も出てないってことですかぁぁぁ！！
それはショックな話です(_ _。)・・・シュン
いやいや、トロフィーに手がいっぱいあるから、手くらいは出しているのでしょう・・・
そう、そういうことにしておきます∠(｀ヘ´)
トロフィーと言えば、このトロフィーの上の部分は地球になっているのだけれど、球体ってことで
金のまりもに見えてきた（＠_＠；）　えっ！？
もしもそう取るなら、目指すゴールがさっきの連想ゲームの結果のものとも言えるのかもかも？？
つまり「愛らしさ、自由、大切な存在、安定」
・・・･･･(￣.￣;)ｴｯﾄ(￣｡￣;)ｱﾉｫ(￣-￣;)ﾝｰ　ソウナノカモネ(=￣▽￣=)Ｖエヘッ

ごらんいただいた皆様、どうぞ、このコラージュの印象なりなんなり・・
突っ込んでみて下さーーい　コメントお待ちしておりま〜す(^0^)／~~~~

先日のアートセラピーコースのつづきです(⌒-⌒)

今回は「再生」というテーマから、一旦イメージの中で死を迎えたことにしたあと
最愛の人達からの言葉を受けたときの気持ちの絵です
（詳しくは、２９日の「再生」パート１を読んで下さいね）

左のＭさんは、なぜか「水色のうずまき」が思い浮かんだそうです
音楽の楽譜の五線譜のようなイメージで、リズムにのって動きのあるうずまき・・
それが、いろんな色でつながっているということでした
最初は、うずまきにかからないように線をつなげていたけれど
描いているうちに、渦巻きの中や上を通っても良いと思うようになり
線もつなげたとのことでした
「でも、水色じゃないって思うんです・・」と、色にしっくりきていない様子
「だけど、他の色に塗ることもしたくないし、やっぱりこれでいいのかな？？」など
つぶやいていらっしゃいました(^w^*)クスッ
どんな絵であれ、自分が満足行くように描けるのが一番です
あとで気に入るように描き足しても、描き直しても良いんですよ！！

そして、右のＹさんは、原っぱの先に崖があって、下には川が流れているという
イメージです
彼女は、人から暖かい言葉や優しい言葉を掛けられて素直に喜んだあとに
裏切られると言うショックな経験があり、それからは暖かい言葉などには
不安や疑いの気持ちがムクムクと沸き上がり「怖い」という感じになるそうです
この絵は、その崖のところスレスレに歩いている自分が、中央にまき起こる
優しい言葉の風に飛ばされないように頑張って歩いている姿とのこと
真っ赤な姿は、いかにも頑張らねばと思う様子が表れてるようにも見えます
お話の中でＹさんは「こんなに広いんだから、そこの中央を歩けばいいのよね」
また「頑張って前に進むばかりじゃなくて、立ち止まって休むのもいいのよね」と
何かを少しずつ受け入れているようでした
前までは、こんなことも表現出来なかったけど、描けるようになって良かったとも
笑顔でおっしゃっていました
本当に素晴らしいことです＼(*^▽^*)／　Ｙさん、もう頑張りすぎないでね！

アートセラピーは、なんと言っても描けたことでＯＫなんですね
どんな絵であれ、その表現が出来たことが自由な自己表現となり癒しにつながります
よく、話せたことですっきりしたなんて経験がありませんか？　絵も同じなんですね
しかも、絵の相手は画用紙ですから、全てを受けとめてくれますよ
相手に気を使うこともなく、良し悪しの反応もありません
そして作品を客観的に見ることができることも素晴らしいことです

そんなんで、アートセラピーは優しいセラピーですよ（＊＾０＾＊）Ｖ

昨日は、アートセラピーコースの日
テーマは「再生」でした

いきなりスタートから、
　　「再生するには一旦終わらなくてはなりません
　　　ですから、今日、自分の寿命が尽きたと思って下さい」
・・・そんな話から、ちょっととまどい気味の皆さんr(^^；) ポリポリ

心理学者のユングは「死」は否定的な意味ばかりではなく
何かが終わると同時に新しく何かが始まるというように、
「死」と「再生」は表裏一体であるというように言っています
ユングは夢についても詳しく研究していました
寝ているときに見る夢で、誰かが死んでしまうとか自分に死が訪れる夢など
それは心理学的に見ると何かを手放し、新しく何かが生まれる（はじまる）と
いうように見ることもできるのです
ですから、そういう意味で死の夢は縁起が悪いとか嫌な夢を見たということではなく、
逆に新しく何かが始まることと考えても良いと思います

それで、同じようにアートセラピーでもこのような考え方を用います
そんな説明をしながらコースは進行していきました

上の写真は、その後最愛の人や、お世話になった方からの贈る言葉を
頂いたあとの気持ちを絵にしたものです
左のＭさんは、その言葉を受けてとても嬉しい気持ちになり
その気持ちが波紋のように広がっているイメージと言っています
本当に紙面いっぱいに広がっていますね(⌒-⌒)
最初は色を塗らずに線だけで描いたそうですが、少し淋しいと思って
色を塗ったら、この方が暖かさなどを表現できて満足したとコメントしていました
中心のハートがイキイキしていますよね〜　
あまり表面には表さない情熱みたいなものを感じます

中央のＨちゃんは、その言葉を受けてくすぐったいような感じがしたと言います
その嬉しい気持ちを下のピンクで表し、同時にお別れする悲しさや淋しさを
上の青で表しました　そしてピンクの気持ちがあるからこそ、余計に上の青い気持ちが
表れたとも言っています　
ピンクの部分は腸の内部のイメージで、やわらかい沢山の突起がある感じなのだそう
腸というと「吸収するところ」という彼女は、その愛の言葉を素直に吸収しているのでしょう
Ｈさんのいつもの絵とは、ちょっとタッチの違うものとなって
新しい彼女を見せてくれた感じがしました（＊＾＾＊）

左のＨさんも、やはり言葉を受けてくすぐったい感じがして、その気持ちが
中央の中心の自分の心から波紋のように広がっていくイメージということです
写真ではわかりにくいですが、周りの部分も白でびっしり塗られています
以前の彼女の絵で余白を沢山残したことがあり、そのことが気になったようで
今回は「全部塗ってみました！でも、混ぜることはせずこれが精一杯です」と言っていました
そのことはよく頑張って描きましたね(*¨)(*..)(*¨)(*..)
彼女の中で、白以外の色を使って全部を塗ることや、色を混ぜる・重ねることに
何かの意味があるのでしょうね〜
いつか自然にトライしたら、Ｈさんの中で何か新しい始まりとなることでしょう(o^-')b ｸﾞｯ!

Ｍさん、Ｈちゃん、Ｈさん、写真掲載に快く承諾頂いてありがとうございました
これからもどうぞよろしくお願いします<(_ _*)>


まだまだ、パート２へつづく・・・

今日は、アートセラピー自己探求コースの日でした(⌒-⌒)

ここにいる皆さんは、アートセラピーを楽しんで体験するだけではなく
もっと深く学びたい！心理学も学びたい！！そしてなにより・・・
本当の自己探求の旅に出たいと、自らコースを立ち上げて下さったのであります

ですからメンバーが先に揃い「こういうコースをしてほしい」と要望を頂いて
それからプログラムを作り、会場を探し、金額の設定なども全て後付と
なったのですが、皆さん真剣に取り組んで下さっています
本当にありがたいことです　私からは感謝の気持ちしかありません

とは言っても・・・
コースでは、突っ込むことは突っ込みます(￣▼￣)ﾆﾔｯ!
自己探求コースですから、楽しいばかりではないのでございます

今日のテーマは「コンプレックス」
ユングが行っていた、言語連想検査からそれぞれのコンプレックスを探りました
皆さん、それぞれに自己をかいま見たのではないでしょうか？？

写真は、お二人の方のコンプレックスのイメージです
ここでは内容の言及は避けますけれど、それぞれの深い部分がよく現れた作品です
アートセラピーは、上手下手に関係なく自分が自由に表現できることが一番大切です
そこに評価を加えることはしません
そして出来上がったものが満足行くモノでなければ、描き足したり描き直したりが
出来るのもアートセラピーの素晴らしいことの一つです
右の写真は、一度描いて出来上がりと思ったものを、シェアの後に変化させたくなって
描き加えたあとの状態です
でも、それをしたことで「すっきりした」と言っていました
画用紙の中で起こることは、現実の世界に下ろしていけることですから
紙面でやったように、実際に一歩を踏み出すことですよね
本当に自由に表現できることが、癒しのプロセスにつながるんですね〜ヾ(=^▽^=)ノ

みなさん、お疲れさまでした〜

昨日は、道新文化センターのアートセラピーコースでした

テーマは「かみねんどで感覚をみがく」です
今回のかみねんどは、ふわふわのムースのかみねんど（写真）を使用しました
まず、このかみねんどが、真っ白でマシュマロみたいで手触りがキモチイ(￣▽￣)b グッ!
そして、ベタベタしないので手も汚れない優れモノ

まずは、ウオーミングアップからスタート
２分間で、どんなやり方でもいいから「ほそく、ほそーく」作ってねと言いました
おのおのの手法で細く仕上げている様子・・・・
っと思いきや、前回の紙粘土でこのウオーミングアップをしたときは
「ながく、ながーく」と言ったんですよね
みなさん、それを思い出してか・・・長くしているような感じ(￣~￣；) ウーン

「ほそく」も「ながく」も似ているからいいんだけどね┐(^-^;)┌
っと思いつつ・・・ちょっと言ってみる・・「ほそく、ほそーくね」

そして「終了！」ってことでシェアしてみたら、多くはやはり「ながく」って
イメージしていて、でも一人が「ほそく」イメージして作っていて、
彼女は、私が何故か何度もほそくって言っているなーと思ってましたって！
みんなで大笑い！！

つぎは「うすく、うすーく」でやってみました
すると、ねんどの一部のみ薄くするという作戦に出た方は、
あまりにも薄すぎて破けてしまうようです(￣ω￣;)！！
ねんど板に塗りつけるようにして薄くした方は、持ち上げようとすると
やはり破けそうになって「あーーー！」
イタリアレストランでピザ生地を作るように、丸くしたのを指１本で
まわしたくなりましたという方・・・でも出来ないですけどって(*^m^*)

そして、最後は「たかく、たかーく」です
これは少し時間を長く取りました（みなさんの大体の満足がいく程度までね）
みんな思い思いの形で高さを作っていきます
まあるい棒状に作る人、握りしめた指の形になりながら上へ伸ばす人
先端を細くタワー状にする人・・・
皆さん、ある程度の高さになるとグニャーっと倒れてきてしまいます
それを保てるように、少し低くしたり、ネジってみたり・・・
その悪戦苦闘ぶりが、私は前で見ていて微笑ましかったです(⌒-⌒)

だんだん、皆さんの手が止まって『大丈夫かな？』と見ていると
ゆっくりと先端が曲がって倒れてきます
それを支えたり、なおしたりしているうちに、自分以外の人も
同じようにしているのが、それぞれの目に入ってきて
みんなで笑い合って、すごく楽しかったです(≧∇≦)ﾉ ♪
こんなに盛り上がるウオーミングアップも久しぶりだね

でも密かにわたしは『本番はこれからなんだけど？？』って思っていました

今回は、目隠しをして手触りだけでバナナを作りました
本物のバナナと粘土を交互に触りながら、感覚を確かめつつ作っていきます
ちょっとしたキズや凹みも大事に同じように・・・
いつもバナナを食べるけど、こんなにじっくり触ったのは初めてかも？っていう人や
バナナの表面には筋のような角張ったところがあるのですが
その角張りを出したかったとこだわった人など、それぞれ時間を掛けて
丁寧に仕上げてくれました
どの作品を見ても、見ないで作ったモノとは思えない繊細な作品でした

そこから得た気づきは、本当に深いものがありましたね〜
普段、目を開けている世界では気にならないような
音や匂いが目隠しをすることで感じられるようになります
目を開けている私はあまり気にならなかったのですけど、外で太鼓のような
定期的なリズムが聞こえたとのこと・・・耳を澄ますとまだ鳴っていました
生活の中でいかに目に頼っているかですよね

そんなんで、楽しい時間はアッという間にすぎて時間となりました
みなさまお疲れさまでした(⌒-⌒)