arise mode(アリセ モード)の世界
札幌のセラピールームarise mode(アリセモード)のブログ。 日々の気づきや、セラピーのことをつづっています。数秘カウンセリング、ヒプノセラピー、アートセラピーメニューがあります。
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プロフィール
HN:
國島 由規子
HP:
セラピールームarise mode(アリセ モード)
性別:
女性
職業:
セラピスト
趣味:
読書、映画鑑賞、ボーっとすること
自己紹介:
札幌市北区でセラピールームを開設しています
メニューは・・・
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2025
03,14
21:04
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2010
04,06
12:08
人生グラフ&タペストリー その2【アートセラピー】
CATEGORY[コース]
人生のタペストリーを描きました
前回は人生をグラフに表してみましたね
それを参考にタペストリー風にしてみましたよ\(*^▽^*)/
その前にタペストリーって知っていますか?
本来は、絵や風景などを鮮やかな糸で織り出したつづれ織物
また、それを壁掛けにしたものなんですけども・・・
それをアートセラピーで何枚かの画用紙に描いてみました
なので今回は画用紙3枚〜5枚の間で自分の好きな枚数を
選んで描いていきましたよ〜ヽ(*^^*)ノ
これはNさんの作品 左が人生グラフ右がタペストリーです
タペストリーのタイトル【足跡】
画用紙は3枚使いました
最初はお花が咲いていますね 清々しい感じです
そして天気は雨になり、紺色のチョウチョが登場しました
チョウチョは、悲しみなどを手放しているときに
表れるものでもあります
この頃の記憶の悲しみや淋しさを、この作業によって手放すように
していたのかもしれませんね(⌒ー⌒)
雨は上がりますが、夜の状態で地上は砂漠になりました
Nさんのココロの疲弊が感じられますね
やがて、水辺が見えて来て蓮の花が咲いています
ピンク色のは何か良い香りなのだそうです
そしてやがて太陽がサンサンと照り出してきますね
何か輝きが生まれて来たようです
これからが楽しみですね
これはSさんの作品 左が人生グラフ右がタペストリーです
タペストリーのタイトル【山あり谷ありでも人生経験豊富なり】
画用紙は4枚使いました
見た目は同じような大きさに見えますが
右のタペストリーは4倍の大きさです
Sさんは、まず全部を塗りつぶしてみたかったとのこと
黄色で全体を塗りました
段々絵の具が少なくなって、濃淡が出たのがまた良い感じに
見えたりするものですね〜(⌒ー⌒)
最初のグラフは、直線で表現されていましたが
タペストリーは少し変化しました
同じピンクの線ですが、右上がりになっていっています
そして、途中にハートや丸なども出来事として表現されました
さらに色んなことをいくつかの黒い点で表現されています
何かのポスターのようだと仲間が言っていました
シンプルだけど、中心のハートが光っていますね
ハートは結婚、赤と青はお子様の誕生なんだそうです
とても大切な存在として伝わって来ますね
そしてこれからも、どんどん成長(経験)が増えていくのでしょう
これはUさんの作品 左が人生グラフ中央と右がタペストリーです
中央のは作成途中の写真です
タペストリーのタイトル【MY LIFE】
画用紙は5枚使いました
Uさんは、人生グラフとほとんど同じ形で作成しました
ただ、A4のは横並びに描けなくて、下に折れてしまったので
タペストリーでは、横並びに表現していました
最初は4枚の画用紙のつもりが、やはり、A4の用紙で
下に折れたあたりから、足りなくなって1枚足したのでした
色々な具体的な出来事を具体的に絵にして付け足してくれました
グラフと比べると、表現がさらにパワーアップされていますね
個人的には中心の赤い人物が踊っているのが
気に入ったのですけど、楽しんでいるわけではなく
気を紛らわすように激しく動いていたようなイメージだそうです
現在のところは、炎のようにも見えますね
燃えるように何かが起きて来るのかもしれません
しかし、それは熱いとかきついものではなく
色からすると、地に足の着いた着実なもののように感じますね
。o○☆*゜¨゜・*:..。o○☆*゜¨゜・*:..。o○☆*゜¨゜・*:..。o○☆*゜
また、4月から新しいクラスになります
どんな方がどんな絵を描いて、自分発見していくのか楽しみです
道新文化センター
では、随時生徒さんを募集しています
見学も出来ますので、興味がある方は遠慮なくどうぞ(^^)/~~
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2010
04,03
11:00
人生グラフ&タペストリー その1【アートセラピー】
CATEGORY[コース]
人生のグラフとタペストリーを描きました(⌒ー⌒)
最初は手始めにウオーミングアップです
A4の用紙に、自分の人生を好きな形のグラフに表してみました
グラフは実際に使われているグラフでも、オリジナルなものでもいいと
いうことにしました(*^^*)
こちらはNさんの作品 タイトル「今日までの私」
左が生まれた時で、右が現在のグラフです
なにやら中央が下がり気味(^^;
だけど、現在には今まで無かったピンク色が生まれていますね
何かを見いだしたところなのでしょうね
そしてそのグラフは生まれたときよりもぐんぐん上り調子です!
未来は明るいですね( ̄▽ ̄)b グッ!
こちらはSさんの作品
タイトル「良きも悪きも私の人生ピンク色」
Sさんも左が過去で右が現在の形です
しかし、人生の波は無く、まっすぐな太い直線が描かれました
色んな事があったけど、振り返ればそれもこれも合せて
ピンク色なのだと言っていました
もう少し若かったら、その波も色んな色を使って
描いたかもしれないけど、今表現するならこれなんですとのことでした
100にしようかと思ったけど、80にしておきましたとのこと
素敵な人生を今まさに歩んでいるのでしょうね
こちらはUさんの作品 タイトル「リニューアル」
Uさんは色んな思いを、その形に表してくれました
中央のオレンジで囲まれたところが一番楽しかった頃とのこと
なるほど・・・確かに楽しそう
しかし、その後モヤモヤがあって何か爆発してますね(^^;
そして現在は茶色のところなのですが、混沌としているとのことでした
今までに現われてない茶色という色で、世界観が変わって来ている
ことが見える感じがしますね
この後どうなっていくのかが、ちょっと楽しみです
ちなみに・・・茶色はオレンジのトーンが落ちた色でもあります
なので、ここに光を当てると、とても楽しい雰囲気になるかもですね!
。o○☆*゜¨゜・*:..。o○☆*゜¨゜・*:..。o○☆*゜¨゜・*:..。o○☆*゜
と、これだけでもウオーミングアップなのですが
タペストリーの方は、次回にお見せしますねd(* ̄o ̄)
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2010
03,28
11:19
数秘コース 卒業(*^^*)
CATEGORY[コース]
数秘コース 5期生卒業♪
この回は平日午前で半間のコースでした(⌒ー⌒)
だけど、あっという間の半年間だったと思います
感想を頂きましたヽ(*^^*)ノ
●生年月日、名前から出す数の意味が、こんなにも奥深く、人生のラインに
そっていることに驚きました。自己探求への道も数秘を参考にして行って
行こうと思います。友人にしてあげたら、細かいところまで当たっていて
びっくりされました。しばらくは、自分や家族の更なる探求に役立てて
いきますが、理解が深まっていったら、ボディワークのお客様にも
取り入れようかと思います。ありがとうございました。
途中から気づきがおこり、苦しい状況になりましたけど、頑張って
乗り越えます。
●楽しくて夢中になりました。娘や友人にもシェアして、こんなに
楽しんだ事は、かつて無かったくらいです。
自分の探求と家族の関係性を見て行くのが、ワクワクしました。
早く自分のものにして、人を勇気づける事が出来るようになりたいです。
●「深い」と思いました。日との言動が自分から見て、理解できないと
思えることでも、数字が持っている性質からくるものだと分かると
仕方ないことだと思えたり、それを欠点と思わなくなり、自分の許容範囲
が広がるようで楽になれると思いました。これから時分の生き方や
人とのコミュニケーションに生かしていきたいです。
本当にありがとうございました<(_ _*)>
そして、私もとても楽しかったです
このコースは、受けた人が楽しく学んで、自分や周りの人を深く知り
そして受け入れていくことが出来るコースです
また次の6期生が4月からスタートします!!!
楽しみですね〜
学ぶ事や、学んだ皆さんが周りの人に伝えていくことで
皆さんが自由に、イキイキ出来ることを願っています(^_-)---☆Win
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2010
03,25
17:49
動物をつくろう!!【アートセラピー】
CATEGORY[コース]
動物をつくろう!
かみねんどで動物を作りました(⌒ー⌒)
これはNさんの作品 タイトル「ねこさんのお昼寝」です
これを見て感じることは、かわいい、まるい、穏やか
このネコがNさんに言っている言葉
「もっとおおらかになりなよ」「ひとやすみ、ひとやすみ」
穏やかな顔で、すやすやと眠っていますね〜
見ているこちらも穏やかになります
動物は、アートセラピー的に見ると、自分の分身
自分が表現出来ない事を表してくれる存在でもあります
Nさんは、穏やかに過ごしたいと思っているのでしょうヽ(*^^*)ノ
そして、かわいくもありたいのかもね(^_-)---☆Win
まあるいとは、角が立たず周りと調和する様子なのかもしれません
そして、あまり顔の表情を描かなかったNさんですが
ねこさんは、きちんと顔が作られています
やはり、表現し難いことを出させてくれる存在なのですね〜
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
これはSさんの作品
「恐竜が食べ物を探しながら歩いているところ」です
これを見て感じることは、大きい、恐い、優しい
そして恐竜がSさんに言っている言葉
「ジロジロみているんじゃない!」
Nさんは架空の動物を作ってみたいと思いました
最初は龍とも思ったけど、どんな姿かも分からないから
恐竜にしました
餌を探しているということは、サバイバルなところにいるとも言えます
生きる為に必要なこと、恐竜にすればしなければならない仕事に
なるのかもしれません
それをしている・・・忙しく仕事をしているSさんそのものなのかも?
アートセラピーは、何を描いても、何を作っても、もちろん
自分自身が出るものですから、間違いないのですけど(^^;;)
文字にすると、セリフは恐いですが、実際のSさんが言ってくれた
言い方は、ジロジロ見てんじゃね〜よ〜( ̄∀ ̄*)ニヤりと
茶目っ気のある感じでした
確かに、リアルで恐い感じもするのですが
よーく見ると、内股で、案外かわいい感じがします
きっとSさんも、恐く見せていながら、それは優しさに
裏打ちされたものなのでしょう
そして、私からは可愛らしさも見えますよ(^m^ )クスッ
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
これはUさんの作品 「放牧されている羊」
これらを見て感じること、似た者同士、みにくい、小さい
Uさんが羊に言うとしたら
「自由にのびのびやってちょうだい」
自分がいるとしたら、 ↑ この子だそうです
後ろ姿は、お尻もかわいいですヽ(*^^*)ノ
Uさんは気づいてなかったのですが、おヒゲのようなものが
お顔についています
他のメンバーはUさんのように沢山の動物を作るという
発想が無かったようです
ここに9頭いますから、9通りの表現があるということも言えます
それだけ表現したかったということでしょう
だから、Uさんは色んな麺を持っていて、ひとつでは表現
しきれないと思っているのかもしれませんね
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
道新文化センター
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2010
03,09
00:35
身体の声を聞いてみよう【アートセラピー】
CATEGORY[コース]
身体の声を聞いてみよう!
ということで、アートセラピーをしました!
最初に、目をつむってガイドに従って身体を感じていきます
凝りがあったり、痛みや、かゆみ、細かい感覚に
神経を注いで、身体を観察しました(⌒ー⌒)
そこで、どんな感覚だったかを絵にしてみました【左】
次に、もう一度ガイドに従って身体を確認していくのですが
今度は、身体の各部位に向かって、
「お疲れさま!」「いつもありがとう」「素晴らしいね」と
労いや、賛辞の声をかけていきます
そうして味わった感覚を、また絵にしてみました【右】
→
これはSさんの作品
左が最初の身体の感覚です
頭は眠くてもわ〜んとしています
目も鼻も疲れている感じ
肩が凝っていて重い感じです
お腹の下の方も辛そう・・・
太ももの外側が冷たいとのこと
足裏が特に疲れているようでした
それが、感謝したあとは
全体的に身体が暖かくなり、頭はすっきりとして
肩の凝りも和らいだようですヽ(*^^*)ノ
そして、ハートや胃腸達にも具体的にそれぞれに
感謝の意味を込めて、絵に描いてくれました
1枚目は顔を描いたのではないのですけど
表情っぽく見えますよね
それも、ちょっと辛そうな表情です(∋_∈)
それが2枚目で穏やかな感じに変わりましたよね〜
こちらまで、穏やかになる感じがしますね
感謝は大事だな〜とおっしゃってました(*´▽`*)
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
→
こちらはUさんの作品
頭や顔にチクチクした感じの茶色の違和感があり
胸が苦しく、胃腸が上手く動いていない感じ
また特徴的なのが、両手を杭のようなもので拘束されているような
自由のない感じがありました
それが、感謝の後には
脳も冴えてきて、表情も明るく描かれています
とくに、口がとても感覚があったそうです
胸の苦しさや胃腸の部分は消えて
手の拘束感が消えました
そして、膝が丸いのは、その丸い感覚があったそうなのです
不思議ですね〜
Uさんは、逆に肩が凝っていないと思っていたのが
凝りを感じるようになりました
しかし、凝っていなかったのではなく、実は、
酷くて麻痺していた!!!ことに気づいたのです
身体の声を聞いたことで、身体が教えてくれました
痛みや、かゆみなど、身体のネガティブな反応は
実は大切なものなのです
それを感じないと、無理をして自分を傷つけてしまいます
痛いと思うから、かばうし、無理をしないのですよね
だけど、身体の感覚を味わうことをしないで
無視し続けると、身体も辛いので感じなくしてしまいます
それに慣れてしまうことが恐ろしいのです
だから、バランスを崩さないために、身体の声を聞いてあげましょう!
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
→
こちらはSさんの作品
左は、肩が凝っていてお腹のところも黒くなっています
なんだか滞りがありそうな感じですね
腰もいたいと言っていました
足も、だるさが黄色に塗られています
顔は描かれておらず、頭の一部分に違和感があるとのことでした
それが、感謝をしたら脳がすっきりとして顔も描かれ
内蔵関係も描かれています
全ての器官と血管にも感謝を込めて詳細に描きたかったそうです
しかし、殺風景な感じの身体に血が通ったイメージですね
右にはとても温もりを感じます(*^^*)
全身の怠さや、腰の痛みも和らいだようです
そして指も詳細に描きたかったと足の指が付け加えられました
とても、人間らしい感じになりましたよね〜
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
みなさん、2度目のチェックをしたときから
身体の痛みや凝りなどが緩和したことは素敵なことでした!!
身体の部位にも、実はそれぞれに気持ちがあるのかもしれませんね
毎日、何も言わずに働いてくれることに「ありがとう」を伝えたら
よりはりきって、元気に活動してくれるようになるかも
しれませんよ!!!
ぜひ、おためしあれヽ(*^^*)ノ
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