カウンセリングをしていて「自信がない」という方がいらっしゃいます

自信がないから、出来ない。。。という
自信がないので、やる勇気が出せないのでしょうか

あなたは自信がないを理由にしてやらない（出来ない）ことありませんか？



さてでは、なぜ自信がないのでしょう？
つまり、今まで生きてきた中で、なぜ自信が育たなかったのでしょうか？



それはズバリ

あなたがあなたを裏切り続けてきたからです！


どういうことかと言うと

自分で「こうやる」と決めたことを「やらない」
自分で「行く」と決めたことを「行かない」
自分で「しない」と決めたことを「する」
自分が「○○時までにやる」と決めたことを「○○時を過ぎる」


自分で決めたことは、自分自身との約束とも言えるのです
その約束を破り続けてきた
つまり、自分を裏切り続けてきたということです

あなたが、誰かと約束して、
それが守られなかったら。。。それが何度も繰り返されたら。。。
その人のことを
「信用できない」と思うかもしれない
「嘘つき」と思うかもしれない
「いい加減」と思うかもしれない
「ダメな人」と思うかもしれない
「裏切り者」と思うかもしれない
「私のことを大事にしてくれない」と思うかもしれない


あなたがその人のことを、そう思うように
あなたがあなたに思うんです
「決めたってどうせやらないよ」と思うようになっていきます


そして、さらにそんな状態の自分はイヤなので
なんとか正当化したくなります

だから、
「だって、忙しかったから」
「だって、体調が悪かったから」
「だって、仕事が入ったから」
「だって、苦手なんだもの」
「だって、あーだから、こーだから、仕方なかったんだ」

というように正当化するための言い訳をし始めます

そう、仕方なかった。。。
仕方なかったから自分は悪くないんだ。。。

そうやって自分に言い聞かせて、良かったことにしようとする


でも。。。。。。。。


だから、なんとなくモヤっとするんです
罪悪感がぬぐえない

でも、それを感じないように過ごすしているうちに忘れます
意識的には、具体的には忘れたから楽になります


が！


肚は分かっているんです



「自信」は自分を信じると書きます
自分を信じることで自信が育つんですよね

自分との約束を守らないと、自信が無くなっていくんです


では、どうしたらいいかは次回に書きますね（＾ω＾）

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