すっかりご無沙汰してしまいました(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

今日は先日のアートセラピーコースのお話です
今回のセッションは「ハートの形」というのをしました
これは、自分の中のマイナスのハート、つまりマイナスの気持ちに陥っているときの自分を
イメージしてハートに例えて描いてみる
それは、自分が落ち込んでいるときかもしれないし、ダメだーと思うときや、
自分には価値がないとかどうせ出来ないとか、やったって無駄だよ・・・
そして今度はプラスのハートを描いてみて、それを布置して会話するというものです
　　　　　
これはＭさんの作品です
赤いのがプラスで、青いのがマイナスのハート
青いのが赤い中から出てきてるようでも、吸い込まれているようでもありますね
ハート同士の会話は、マイナスのハートが飛び出したのだけど、外からみたら吐き出された
みたいにも見えるということで、でもお互いが同じでひとつと気付きます
そして見方によって、マイナスが戻ってくるように見えることに気付いて、
マイナスのハートの存在を認めると、プラスのハートに戻れるってことかなーという
話になっていきます
プラスのハートは元気いっぱいで大きいからマイナスのハートを受けとめることが
できると感じたとき、納得がいったと話が落ち着いています

このように、自分でそのモチーフになったつもりで会話することでも
いろんな気づきがあるものなのですね〜

　　　　　
次にＹさんの作品です
マイナスのハートが小さく陰も薄いかんじで、大きなプラスのハートに寄り添っています

会話は、マイナスのハートの愚痴から始まっています
もう出来ない、だれも助けてくれないというようなことを言ったとき、プラスのハートは
助けてって言ったの？と聞くと、マイナスのハートは言ってないと答えます
そんなことを言ったらダメなやつと思われるのがイヤだから言えないと言います
プラスのハートはそれを受けとめて、逆の立場で自分に頼ってきたらどうするかと
尋ねると、マイナスのハートは助けると言います
でもでもでも・・と言い続けるマイナスをプラスのハートは受けとめていき
最終的にマイナスのハートは聞いてもらって元気を取り戻していくという流れです

マイナスのことを言い続けても、それを受けとめてもらったとき
言うことが無くなってそしたら気持ちもプラスに向かっていくんですね！素晴らしい(⌒-⌒)


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