今月１７日はアートセラピー探求コースでした（＠＾＾＠）／
このコースは、始めにウオーミングアップをしますけど
必ず簡単なリラクセーションのあとに、曼陀羅を描くようにしています
その曼陀羅は１２０色のクレオラの中から、インスピレーションで３本選んで
利き手と反対の手で頭を使わずに描いていきます
今回はそちらをご紹介しますね(⌒-⌒)

　　　　　
これは、左がＨさんで、右がasukaさんです
Ｈさんはタイトル「丸と線」です
ピンクの濃淡の２色で円を描き、水色で線をランダムな場所に引いています
いつもは、全体的にバランスをとりながら線を引くのに、今回はランダムにしてみたというのが
楽しかったようです　今までと少し違うＨさんの良さが表れていると思います

asukaさんは最初丸を細かく描いていったのですが、かなり集中して全体的に描いたので
体力を消耗したようです(*^m^*)　
全体的にみて、茶色のほうがベージュの方に動いて行っている感じがします
何かが自分の中で動き出していることの表れかもしれないよってコメントしたら、実際に
自分の中でもそんなことが感じられるとのことでしたね〜

　　　　　　
これは、左がＭさん、右がＨちゃんです
Ｍさんは「春を待つ」ということで、緑色の部分が何かの植物のように芽吹く感じを
イメージしたとのことでしたね
水芭蕉や、とうもろこしにも見えてきたと言ってました(*^m^*)
なにかを始める芽がＭさんの中で伸びてきているのかもしれませんね　それはステキです！！

Ｈちゃんはタイトル「ぶとうと大地」
茶色で大地や樹をイメージして描いていて、紫でぶどうを表したかったとのこと
どうやら描けば描くほど思うようにならず、ぶどうがなくなっちゃた(￣へ￣|||) ｳｰﾑとのこと
でもこうして見ると、なんとなくイメージできるかもしれない気がしませんか？
実物よりもブドウらしく写っているかもしれないな〜(^▽^;)

そんなんで、曼陀羅を描いてスタートしました
今日のコース内容は「アニマ・アニムス」
ユング心理学の内面の深い部分を学問的に説明しました
今日はアートセラピーの体験はちょっぴりで、どちらかと言うとお勉強って感じでしたね
でも、なんとなく自分のなかのアニマ・アニムスがイメージできたようでした(≧ ≦)Ω ヨッシャ！
みなさん、最後のシェアは「うーーーん」と感慨深い感じでした

お疲れさまでした〜ε=ε=(*ノ~▽~)ノ


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今日はアートセラピーの日です
ウオーミングアップでやったのは以前小学校で行った○△□のプログラムです
○△□☆の記号を使って好きな絵を描くというものですね
このコースの生徒さんは初めての体験だったのですが、このブログをご覧になっているので
分かってしまっている部分もありながらやっていました(*^m^*)
　　　　　

なんだか対照的でおもしろいですよね？　左がｍさん、右がasukaさんです
ｍさんは、どれが目立っているかって判断するのは難しくなく文句無しで真ん中の☆ですね
他の記号は沢山使っているのに、☆だけは真ん中に一つだけです
最初から☆を真ん中に大きく目立たせかったので、小さいのも描かなかったのだそうです
☆は好奇心のかたまりや楽しむ、やりたいことなどの意味があります
本当に目立ってますね〜　向こうから大の字で飛び足してきたみたいにも見えます
いままでは自分のこと、やりたいことも後回しで、家や仕事のことを優先してきました
それを自分のやりたいことを思ったときに行動することで、とても嬉しいすっきりした気持ちを
味わったのだそうです　
だから、今後はそういうふうにしよう！と思っているというのが現れたようですねヽ(*^^*)ノ

asukaさんは、緑の屋根が目立っているようだとのこと
車のタイヤも存在感があるものの、本人は屋根でしょうとのことでした
△は好奇心、悪戯心、他と違っていたいのような意味があります
以前ブログを読んだときとは、違う感じで描きたいと思ったようですが・・・
結局はそのまま心境が表現されたようです
asukaさんにとっては、緑というのが意味のあるものなのかもしれません
最初は屋根を赤にしょうか迷ったのだそうです　結局、緑にしました
前回のかみねんどのコースで、赤をテーマにされていましたね　赤の補色は緑です
このバランスをとるために緑にしたのだと感じたことをお伝えすると、そうかもしれないと
おっしゃってましたね(^ε^*)ププッ

このつづきはまた後日記載しますね

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今日はアートセラピーのコースでした
タイトルはサバイバル（￣m￣〃）


一枚の大きな用紙に４人で絵を描くのですが、クレヨンを１本使い切るように
１０分で自分の色を残すというのをしました
それぞれに選んだ色は、赤、オレンジ、紫、黄緑

写真では見づらいけども、ほとんどが混じっています
黄緑さんの所へはなかなか入っていきづらい感じだったようで、黄緑さんも
自分のテリトリーを守りたかったと言っていましたね

結局、皆さん１０分で、クレヨン１本をほぼ使い切りました
お疲れさま〜(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
そしてシェアをして、いろんな思いや感じたことを出し合いました

　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋

そして、２枚目です
こんどは同じ１０分ですが、好きな絵を描いてもらいました
手に取った色は、ピンク、黄色、水色、茶色でした

こちらは使い切るまでしなくてもＯＫということで描いてもらったら・・・
だんだんに、お互いのコラボレーションが生まれてきました(⌒-⌒)
水色の輪が描かれたので、その中をピンクの人が描いたり
茶色の丸のなかに、黄色さんが色を塗ったり
茶色さんの絵の中にピンクさんが色を塗ったり・・・

描き終わってシェアをしました
２枚目のほうが楽しかったとか、色を塗ってくれたとき嬉しかったとか
自分の描いているものに集中したり没頭していたり、それぞれでしたけれど

こんなところに！！　っと思うところに
ピンクと黄色さんのコラボでオレンジの日の出が描かれていたり
楽しかったですね〜


あんなふうに、クレヨンを１０分で使い切るというのも
滅多にないことですよね(*^m^*)
ある意味、ぜいたくなことかもしれませんo(〃^▽^〃)oあはっ♪

みなさんも、１０分１本使い切りを１人でやっても
ストレス発散になるかもしれませんよ
今年は激しいスタートでしたけど、何かを感じてもらえたようです

みなさん、今年もよろしくお願いします(^0^)／~~~~

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前回のアートセラピーコースのつづきです(⌒-⌒)

くじ引きのようなウオーミングアップのあとには
「こころのイメージ」というタイトルで描いてもらいました
おのおののこころのイメージがステキでした

　　　　　
これはＹさんのイメージ
この絵から、「ホッとする」・「良かった」・「落ち着く」などの表現を感じたようです
彼女は水が好きで、お風呂やプールには何時間でも入っていられるようなタイプだとか・・・
このイメージは暗い川や湖のような水辺にぼんやりとした色とりどりの光がある感じを描きました
この感じが落ち着くのだそうです(￣▽￣)b グッ!
そこから、お風呂の電気を消していろんなロウソクを沢山つけて入るとこのイメージに
似たシチュエーションが作れるかもっていう話になりました
彼女はやってみる！！ってことだったので、体験したら是非シェアしてほしいなと思います

　　　　　
これはasukaさんのイメージ
この絵から、「いっぱいある」・「楽しい」などの表現を感じるそうです
これは沢山の引き出しがあって、その引き出しに仕舞う自分と、引き出す自分がいるイメージ
もっと沢山の自分を描きたかったというので、どんな自分と聞いたら、音楽を流しているのとか
お掃除しているのとか・・・
音楽は左側から♪（音符）で流れてきているので、表現できているとすれば
掃除をしているっていうのは、現実で避けている部分だから抵抗して描かなかったのかもって！！
なるほど！！　素晴らしい気づきですね(*￣^￣)Ｖ ブイ！

　　　　　
そしてＨちゃんのイメージ
この絵からは、「激しい」・「出ている」・「カラフル」を感じるそうです
無重力空間に水の玉がほわーんと浮かんでいる感じで、その水玉からいろんな色の
自分の思いが出ているというのです
中心にまあるいような、場所によってジグザグなこころの形の線があったけど
シェアしている間に、黒い太い線を描きたくなり、描き足したのが現在の絵になりまた
このほうが、まとまった感じで落ち着くとのこと
中心はピンクなんですね　ピンクは優しさや女性らしさの表れだったりするけど
改めて見ると、それを他の色が覆い隠すように出ている感じにも見えました
どうなんでしょうね(*^m^*)

アートセラピーは、どんな絵を描いてもこころが現れるものですが
改めてこころのイメージとして描いてみるとまた面白いものですよね
今回は、年内最後のコースとあって、この後に皆さんでご飯に行ったんです
その模様はまた次にね(＊￣∇￣＊)Ｖ

asukaさんではないけど、私も大掃除しなくっちゃε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

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そして、私のお友達の「舛田光洋さん」が書いたそうじ力の本です
とてもとても素晴らしい本ですよ〜(*￣ο￣)bグ〜♪
　　　

今日は、アートセラピーのコースの日です
正しい名称は「気軽なアートでココロのエステ」です(⌒-⌒)

今日は趣向を変えて、お遊び風なウオーミングアップです
ひとつの箱に、触った感覚のことば
もうひとつの箱には、形容することばを入れました
それをくじ引きのように、ひとつづつ引いてもらって、その二つをイメージするものを
現実にあるものでも、空想の物でもなんでもＯＫってことで描いてみてもらいました

まずは、Ｙさん　　パリパリ・高い
　　　　　　　　
これはポテトチップスをお皿に高く積んでみた感じとのこと
クリスマスツリーをイメージしたお料理の話をしてくれました
それがヒントになって、このパリパリと高いがマッチして絵になりました！
面白いo(^^o ) ( o^^)o イエーイ

つぎは、asukaさん　　つるつる・楽しい
　　　　　　　　
これは、札幌の駅前通にある、某ビルの前に立っているオブジェのイメージです
私もこのオブジェ、見たことがあるような・・・気がする
でも、どこだっけ？？　二つもあったっけ？？？　そんな会話で盛り上がりました
asukaさんのイメージでは、これはつるつるしている感じですけど、実際はわからないとのこと
このオブジェが人間ウオッチングをしていて、兄弟で楽しんで会話をしているような
感じで思えたそうですよ　楽しそうですよねヽ(*^^*)ノ

そして、Ｈちゃん　　ぷつぷつ・ワクワク
　　　　　　　　　
これは梱包材のエアーパッキン（通称：ぷちぷち）を思う存分つぶせるという図だそうです
時々、お菓子なんかに入っていて、プチプチとするのが楽しいですよねヾ(=^▽^=)ノ
つぶし方についてリサーチしてみると、Ｈちゃんは指の当たったところからぷちぷちと
つぶすそうですが、asukaさんは、はじっこから順番につぶしていくし、Ｙさんは
最初ランダムにつぶしてるけど、だいたい面倒になって雑巾を絞るようにブチブチブチーーー
とやってしまうのだそうですｗ（￣□￣；）ｗおおっ！　
ヒトそれぞれに違うんですね〜
Ｈちゃんの絵はリラックスした感じの顔ですよね〜

今日は、このウオーミングアップで想像力をかき立ててもらいました(*^m^*)
これ、ちょっと楽しいかもね！！ハハハ、皆さんより私が一番楽しんでいますけど！？
今回皆さんが引いたのが、割とメジャーな感じだったけど、
中には「あやしい」なんていうのもあったんだけどねー

コース本番の内容はまた次回に書きますね(＊￣∇￣＊)Ｖ

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